Wyrzuć to! Weekend uwalniania ciała od złych emocji

Weekendowy wyjazd, który uporządkuje Twoje emocje
Primalife
Chmielno
3 dni
różne ceny

Weekendowy wyjazd, który uporządkuje Twoje emocje

Wiosna to doskonały czas na porządki, również te w głowie i ciele. Oczyszczenie może być bodźcem do tego, by zacząć czuć się dobrze we własnej skórze i w konsekwencji z nową energią iść do przodu i zacząć realizować swoje cele.

Zapraszamy Cię na weekendowy wyjazd porządkowania emocji w głowie i ciele. Organizujemy go dla kobiet, które chcą zadbać o siebie, chcą uporządkować swoje emocje, wziąć ster w ręce i iść przez życie świadomie, spokojnie.

Jeśli czujesz, że masz ochotę coś w sobie zmienić, pozbyć się natrętnych myśli, toksycznych relacji, chcesz się zmotywować do zmiany – serdecznie Cię zapraszamy, pojedź z nami!

Otrzymasz konkretne wskazówki do pracy ze swoimi lękami i zyskasz od nas – kobiet takich jak TY, dużą dawkę motywacji do wyjścia ze swojej strefy komfortu.

Spotkajmy się w Wichrowym Wzgórzu W Chmielnie

Spotkajmy się w miejscu otoczonym łąkami i kaszubskimi jeziorami. Wichrowe wzgórza w Chmielne to niewielki pensjonat o niesamowitym charakterze. Towarzystwo innych kobiet i oczyszczająca tematyka warsztatów przyniesie Ci ukojenie, spokój i energię do dalszego działania!

Z kim się spotkasz?

Elżbieta Krzyżaniak – Psycholog i mediator, codziennie w swojej pracy wspiera ludzi w rozwoju, towarzyszy im na drodze zmian, pomaga na zakrętach życiowych. Magister psychologii Uniwersytetu Gdańskiego, studia podyplomowe z Zarządzania Zasobami Ludzkimi oraz Psychologia Kliniczna na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Właścicielka Centrum Rozwoju i Pozytywnej Zmiany.

Sandra Chrzanowska – dietetyk medyczny, prowadzi szkolenia z zakresu zdrowego odżywiania, autorka książek z jadłospisami, wesprze Cię w oczyszczaniu Twojego organizmu. Na codzień Sandra prowadzi szkolenia z zakresu prawidłowego odżywiania w wysiłku fizycznym dla uczniów szkół i członków klubów sportowych. Jest autorką książek z jadłospisami dla placówek szkolnych. Z wykształcenia: Dietetyk medyczny Akademii Medycznej w Bydgoszczy. Specjalista chorób dietozależnych. Właścicielka firmy Dietetyk Medyczny.

Agenda pobytu

Dzień I, piątek - WGLĄD

To dzień, w którym przyjrzysz się sobie - temu z czym przyjechałaś, co chcesz zostawić, a co potrzebujesz stąd zabrać. Na ile jesteś gotowa popracować nad emocjami i wyrzucić z głowy to, co zbędne?

14:00 – 15:00
Przyjazd uczestniczek i zakwaterowanie w pokojach.

17:00 – 19:00 Warsztat otwarcia: z czym przyjechałaś?
Co z głowy, to z serca - wstęp do porządkowania i wyrzucania z nas tego co zbędne
Komunikacja – otwartość w komunikacji. Nauka mówienia o trudnych rzeczach

20:00
Uroczysta kolacja inauguracyjna i wieczorne rozmowy z przypowieścią w tle. Wieczorne rozmowy moderowane z udziałem psychologa

Dzień II, sobota - UWALNIANIE

To dzień, w którym uwolnisz się od tego co zbędne - od natrętnych myśli, niszczących Cię emocji, trudnych relacji, i jeśli tego potrzebujesz, przygotujesz się do uwalniania ze zbędnych kilogramów.

8:00 – 9:00
Śniadanie.

10:00 – 11:45 Warsztat z psychologiem: Oczyszczająca rola emocji w Twoim życiu
ZGAGA, czyli: Złość Gniew Agresja Granice Asertywność

12:00 – 13:45 Warsztat z psychologiem: Trudne emocje w ciele.
Porozmawiamy o tym, jak możesz praktykować uważność w codziennym życiu i jak skutecznie rozładowywać emocje, które są w Tobie ćwiczeniami oddechowymi.

14:00 – 16:00 Lunch i czas wolny.
Możesz go wykorzystać na indywidualne konsultacje z dietetykiem, kąpiel w basenie, relaksujące zabiegi kosmetyczne dostępne w Wichrowym Wzgórzu (można dokonać dodatkowej rezerwacji), czy skorzystać z pięknej przyrody okalającej pensjonat- wybrać się na spacer, jogging czy nordic walking.

16.00 – 17.30 Warsztat z dietetykiem: przywróć harmonię w ciele
To co jesz, ma wpływ na to, jak się czujesz. Jak dietą możesz przywrócić harmonię w swoim ciele?

17:30 – 19:00 Warsztat z dietetykiem: Wyrzuć to z lodówki
Popularne i często kupowane produkty, których warto się pozbyć w zestawieniu z dobrymi praktykami żywieniowymi. Prezentacja produktów oczyszczających organizm.

Dzień III, niedziela - NOWA JA

Zaczniesz ten dzień z nową energią! Przepakujesz walizkę swoich myśli, uczuć
i doświadczeń po to, żeby wrócić do domu uporządkowana lżejsza.

8:00 – 9:00
Śniadanie.

9:00- 9:30 Warsztat: Zacznij dobrze dzień.
Ćwiczenia relaksacyjne, które nadadzą dobry kierunek na cały dzień

9:30 – 12:00 Warsztat kulinarny z dietetykiem.
Drugie śniadanie w formie koktajli oczyszczających i energetyzujących

12:00-13:00 Warsztat: „Rozbrajanie bomb”
Podsumowanie weekendu oraz kilka słów o roli i wpływie na nasze życie zalegających w nas emocji. Poukładanie na nowo, podsumowanie i pożegnanie

Dodatkowe warsztaty i konsultacje

Podczas wyjazdu dodatkowo będziesz mieć możliwość indywidualnych konsultacji z dietetykiem, na które będzie składać się (po zarezerwowaniu i zapisaniu się na konsultacje):

  • analiza składu ciała na wadze z impedancją bioelektryczną
  • wypełnienie z dietetykiem krótkiej ankiety (choroby dietozależne, suplementacja, jaki błąd żywieniowy najczęściej popełniam, co chciałabym zmienić w swoim odżywianiu
  • określenie swojego długofalowego celu
Wczytuję mapę...
różne ceny
17 maja 2019 - 19 maja 2019
Wichrowe Wzgórze 13, Chmielno, pomorskie, 83-333

Organizator

Primalife

Primalife

Primalife to system, który opiera się na czterech przenikających się obszarach:
• Dieta
• Aktywność fizyczna
• Pielęgnacja
• Psychologia

Każdy z tych obszarów tworzy Filozofię Primalife, dzięki której możesz osiągnąć wewnętrzną harmonię.

Rezerwacje na to wydarzenie są już niedostępne.

Wyrzuć to! Weekend uwalniania ciała od złych emocji. Weekendowy wyjazd, który uporządkuje Twoje emocje

Primalife
17 maja 2019 - 19 maja 2019
Wichrowe Wzgórze 13, Chmielno, pomorskie, 83-333
3 dni
różne ceny
Nie pasuje Ci ten termin? Obserwuj inne edycje tego wydarzenia!
Przejdź do paska narzędzi