Szczepionka na samotność – webinar z Bartłomiejem Filipkiem

Samotność stanowi jedną z głównych przyczyn samobójstw, prowadzi do depresji i może skutkować przedwczesnym zgonem. Paradoksalnie samotnych ludzi przybywa pomimo tego, że dysponujemy lepszymi narzędziami komunikacji, niż kiedykolwiek wcześniej.

Podczas webinaru prezentuję narzędzia, które pomogą Ci pokonać samotność. 

Dlaczego warto:

• Dowiesz się, jak wyrwać się z błędnego koła samotności.
• Nauczysz się cieszyć bliskością na codzień, pomimo cywilizacyjnych i kulturowych ograniczeń.
• Poznasz praktyki stanowiące ochronę przed samotnością.

Już dzisiaj uzyskaj nieograniczony dostęp do webinaru „Szczepionka na samotność” z Bartłomiejem Filipkiem za jedyne 97 zł

Biblioteka Webinarów

​​Dostęp do ponad 70 webinarów z praktycznymi ćwiczeniami ​od prawie 40 trenerów z całego świata możesz mieć nawet za 49 zł ​​​​​!​

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY >>>

Hidden Content

Z webinaru dowiesz się:

• Jak samotność zagraża naszej cywilizacji [03:25-09:19]
• Jakie jest neurobiologiczne podłoże samotności [10:35-22:00]
• Czym jest cywilizacja lęku i co ma wspólnego z samotnością [22:15-30:21]
• W jaki sposób można koić lęk [31:02-32:13], [33:37-36:30], [01:41:54-01:43:32]
• Jak działa reakcja lękowa [36:50-43:22]
• Jak przestrzeń i obecność wygaszają reakcję lękową [43:53-45:04]
• Jaką rolę odgrywa uważność [45:04-46:39]
• Jak działa życzliwość i jak wpływa na nas oksytocyna [46:56-54:20]
• Czym jest odpowiedzialność w kontekście lęku i stresu[01:04:55-01:11:54]
• Czym jest cierpliwość w kontekście uwalniania się od lęku i przykrych emocji [01:21:10-01:27:01]
• Na czym polega teoria poliwagalna [01:23:08-01:24:55]
• Jak wygląda Trening Wolności Emocjonalnej metodą POMOC [01:27:52-01:35:30]
• Co się dzieje, gdy wypieramy emocje [01:47:19-01:49:14]
• Jak działa na nas bliskość ze sobą i z innymi [01:49:38-01:50:16]

Zrób to sam:

• Umysł dziecka [55:33-01:04:14]
• Zanurzenie w pragnieniach [01:12:10-01:20:45]

Q&A:

• Jak się ma samotność do bycia samym? [32:17-33:09]
• Czy odczuwanie smutku podczas przywoływania życzliwości wobec siebie jest normalną reakcją? [01:37:10-01:39:54]
• Co zrobić w sytuacji, gdy w momencie szukania odpowiedzi na pytanie: “Jak to jest przyjąć siebie z życzliwością”, pojawia się pustka w głowie? [01:44:47-01:45:23]
• Co zrobić w przypadku, gdy życzliwość dla siebie przychodzi z trudem? [01:50:30-01:51:17]
• Jak ukoić lęk, gdy ktoś nas denerwuje? [01:51:30-01:52:24]

Bartłomiej Filipek – trener wolności emocjonalnej, wydawca portalu StrefaRozwoju.pl, szczęśliwy ojciec i mąż. Od 15 lat zgłębia metody pomagania ludziom w rozwoju. Ma doświadczenie w zarządzaniu procesami i projektami marketingowymi, a także firmami w fazie start up.