Spokój i odwaga w obliczu największych życiowych kryzysów

Co zrobić w obliczu trudnych sytuacji? Jakie strategie obrać w chwilach, gdy czujemy się bezsilni? Jak rozpoznać objawy przeciążenia stresem i jak sobie z nimi radzić? Obejrzyj webinar dr Lidii Czarkowskiej i poznaj odpowiedzi na te i inne pytania.

Na kryzysowe sytuacje często reagujemy paraliżującym strachem. Bywa maskowany furią albo smutkiem. Żadna z tych reakcji nie pomaga w rozwiązaniu problemu. To właśnie one sprawiają, że w momencie, gdy najbardziej potrzebujesz racjonalnego osądu sytuacji, pomysłowości i odwagi, tracisz dostęp do tych zasobów. Jak go odzyskać?

Dlaczego warto?

• Dowiesz się, czym jest stres i jak sobie radzić z jego negatywnymi skutkami.
• Poznasz proste narzędzie na sprawdzenie swojego poziomu stresu.
• Poznasz zdrowe nawyki chroniące przed przeciążeniem stresowym.
• Dowiesz się, jak zapanować nad swoimi myślami w obliczu kryzysowych sytuacji.

Już dzisiaj uzyskaj nieograniczony dostęp do webinaru „Spokój i odwaga w obliczu największych życiowych kryzysów” z Lidią Czarkowską za jedyne 97 zł

Biblioteka Webinarów

​​Dostęp do ponad 70 webinarów z praktycznymi ćwiczeniami ​od prawie 40 trenerów z całego świata możesz mieć nawet za 49 zł ​​​​​!​

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY >>>

Hidden Content

Stres ma niejedno oblicze. Współcześnie świat się trochę rozpędził. Nawet, jeżeli wszysko się dzieje w miarę dobrze, nawet jeżeli nie pojawiają się wielkie dramaty, to i tak stres długofalowy może nam towarzyszyć.

Z webinaru z Lidią dowiesz się:

• kiedy hormony stresowe przestają działać na naszą korzyść i zaczynają utrudniać funkcjonowanie, [03:40-08:08]
• jakie proste praktyki pomagają w radzeniu sobie z epizodami paradepresyjnymi, [39:59-40:18]
• w jaki sposób nieświadomie doprowadzamy się do stanu, w którym strach zaczyna nas paraliżować, [45:40-46:46]
• jakie są rodzaje inteligencji, [50:07-51:04]
• gdzie szukać wsparcia w kryzysowych sytuacjach, [51:03-55:50]
• jak kontrolować stres, [01:00:38-01:02:30]
• czym jest koncepcja 5 sfer dobrostanu. [01:04:09-01:05:34]

Do it yourself:

• Sprawdź swój poziom stresu [10:48-33:16]
• Chwila samoświadomości [58:44-59:33]

To jest zatrzymanie i szybki przegląd sytuacji, chwila samoświadomości, która pomaga popatrzeć szerzej na swoje myśli, emocje, odczucia oraz na swoje potrzeby.

Q&A:

Jak walczyć z wypaleniem? [01:06:02-01:08:59]

Co wpływa na bezsenność? [01:08:59-01:11:20]

Co zrobić, gdy paraliżuje nas stres? Jak obudzić kreatywność? [01:12:12-01:14:17]

Jak wygląda kurs “5 filarów osobistego dobrostanu“? Jakich efektów się po nim spodziewać? [01:15:26-01:21:20]

Jak odzyskać radość życia i dobre relacje z najbliższymi osobami? [01:24:52-01:26:14]

Co zrobić, gdy partner zaczyna przerzucać na nas winę za swoje uzależnienie? [01:26:14-01:27:17]

Czy objawy somatyczne powracające po przebyciu traumy zawsze muszą zwiastować nawrót depresji? [01:27:22-01:29:26]

Co zrobić w sytuacji, gdy podejmowanie ważnych decyzji sprawia problemy? [01:29:30-01:31:13]

dr Lidia D Czarkowska jest konsultantem, trenerem i akredytowanym coachem oraz superwizorem. Prowadzi zajęcia na studiach podyplomowych i MBA, a także jest aktywnym w biznesie ekspertem, prowadzącym procesy coachingowe dla managerów i profesjonalistów, coaching zarządu oraz indywidualne i grupowe programy rozwojowe dla liderów.