uwolnij napięcia

Uwolnij napięcia z Betą Lisboą

Proces starzenia się to m.in. proces wysychania tkanki łącznej. Jak można mu zapobiegać? W poniższym ćwiczeniu Beta Lisboa, twórczyni Powięziowej Jogi Jin pokazuje proste ćwiczenie, które pomaga uwalniać napięcia z ciała, zwiększyć jego elastyczność i na dłużej zachować młodzieńczy wigor. 

I jak się miewa Twoja powięź teraz?

Już niebawem możesz się spodziewać kolejnych wskazówek od Bety.

 

Hidden Content
 
Adam de Nisau

Adam de Nisau

Redaktor

Adam de Nisau, współtwórca Strefy Rozwoju, certyfikowany trener nuChapter i certyfikowany HeartMath coach&mentor. Od prawie 20 lat w praktyce eksploruje – jako czytelnik i królik doświadczalny – tematy związane z produktywnością, psychologią pozytywną, pracą z ciałem i mindfulness.

Przejdź do paska narzędzi