Mindfulness: Życie jest najciekawszym serialem, jaki kiedykolwiek obejrzymy

Mindfulness to forma medytacji, w której uwagę nakierowujemy na chwilę obecną, (czyli bez jakiejkolwiek oceny ani komentarza przed myślą), z otwartością i szczerym zaciekawieniem dziecka. Praktyka ta opiera się na prowadzonych medytacjach, takich...

przełącz się na uważność cover

Przełącz się na uważność

Jak zwiększyć produktywność i ograniczyć codzienny stres? Jak błyskawicznie przełączać się z działania na relaks? Jak ze spokojem i lekkością radzić sobie nawet z największymi wyzwaniami? Odpowiedzią może być mindfulness! Obejrzyj nagranie ze...

Przejdź do paska narzędzi