Brakuje Ci czasu? 3 wskazówki: mniej rób, częściej bądź i staraj się jak najmniej pamiętać

Mistrzowie zen zwykli mawiać: jeśli nie masz czasu by medytować kwadrans dziennie, medytuj godzinę dziennie. Neurobiolodzy przychylają się do tej wskazówki. Sprawdź, jak w prosty sposób możesz zwiększyć swoją produktywność i wygospodarować czas na...

uslysz-siebie-cover

Usłysz siebie – wizualizacja audio

Warunkiem autentycznych relacji z innymi i ze światem jest umiejętność głębokiego wsłuchania się w swoje potrzeby. Jak to zrobić? Coraz liczniejsze badania wskazują na to, że bardzo może pomóc dostrojenie się nie tylko do naszych myśli, ale także do...

Przejdź do paska narzędzi