uwolnij się w tańcu cover

Uwolnij się w tańcu, czyli od napięć do luzu i kreatywności!

„Nie tańczę, bo nie lubię, bo się wstydzę, bo…”. Jeśli uważasz taniec za weselną konieczność lub poruszanie ciałem w rytm muzyki, po prostu nie znasz jego uzdrawiającego i rozluźniającego potencjału. Tego, ile może on w Twoim życiu zmienić, dowiesz się dzięki obejrzeniu nagrania z webinaru z Mateuszem Wiszniewskim, arteterapeutą i zen coachem.

Dlaczego warto:

  • dowiesz się, czym jest teatr tańca
  • poznasz uzdrawiającą moc tańca
  • zyskasz narzędzia pozwalające w tańcu na swobodne ruchy i pozbycie się związanych z nim stereotypów
  • zrozumiesz istotę uwalniania poprzez taniec
  • uświadomisz sobie związek tańca ze stresem i relacjami
  • przekonasz się, jakie ćwiczenia można wykonywać rano i wieczorem, by dobrze się budzić i spokojnie zasypiać

Już dzisiaj uzyskaj nieograniczony dostęp do webinaru „Uwolnij się w tańcu, czyli od napięć do luzu i kreatywności!” z Mateuszem Wiszniewskim za jedyne 97 zł

Dodaj do koszyka

NazwaPrzelew
Dostęp do webinaru: Uwolnij się w tańcu97 zł
Anuluj

Hidden Content

Z webinaru z Mariuszem dowiesz się:

Wprowadzenie:

  • jak doszło do tego, że Mariusz zainteresował się tańcem jako ścieżką rozwoju [13:46]
  • jakie przełomowe momenty ukierunkowały go podczas eksploracji terapii tańcem i ruchem [15:42] [17:19]
  • w jaki sposób taniec zmienił jego życie [20:11]

Taniec jako forma terapii – inspiracje, ograniczenia i korzyści:

  • w jaki sposób taniec może ujawnić prawdę o nas samych i rozwijać mózg serca i ciała [22:58] [55:09]
  • jakie są zalety tańca jako formy terapii [27:32]
  • na czym polega uzdrawiająca moc drżenia (ang. shaking) [32:56]
  • z czego najczęściej wynikają związane z tańcem blokady i jak wyzwolić się spod ich wpływu [40:37] [52:07]
  • jaka jest różnica między tańcem terapeutycznym a estradowym [42:25]
  • w jakich książkach można szukać informacji o różnych aspektach tańca terapeutycznego [46:48]
  • z jakimi praktykami warto łączyć taniec [50:33] [1:16:45]
  • czy z terapii tańcem może korzystać każdy [51:40]
  • w jaki sposób Mateusz wprowadza ruch w swoją codzienność [1:08:08]

Zrób to sam:

  • jak łatwo i szybko osadzić się w ciele tu i teraz, pobudzić w nim przepływ energii i połączyć z Ziemią i niebem poprzez subtelny ruch i oddech [03:10]
  • dzięki jakiemu prostemu ćwiczeniu z elementem potrząsania można dosłownie strząsnąć z siebie napięcie, napełnić się życiową energią i tym, czego pragnie serce [57:51]
  • w jaki sposób najskuteczniej wdrażać praktykowanie tańca we własnym życiu[1:11:48]
  • jak poprzez taniec szybko przygotować się do snu [1:26:37]

Q&A:

  • Czy terapia tańcem daje lepsze efekty niż klasyczna psychoterapia? [25:06]
  • Czy terapia tańcem może być możliwa do zastosowania i pomocna nawet w przypadku ciężkich problemów ze zdrowiem, np. choroby psychicznej? [44:13]
  • Czy Mariusz wplata w swoją pracę techniki korekty ruchowej? [48:55]
  • Jak długo trzeba się uczyć metody pięciu rytmów, by być w stanie samemu jej nauczać? [1:10:48]
  • Czy proponowane techniki mogą stosować kobiety w ciąży? [1:15:04]
  • Czy można łączyć taniec z pisaniem jako formą terapii? [1:19:46]
  • W jaki sposób można zdobyć więcej informacji na temat nowej książki i warsztatów Mateusza? [1:21:39]

Najważniejsze osoby wymienione podczas webinaru:

 

warsztaty-bio-mwdr Mateusz Wiszniewski – arteterapeuta, zen coach. Od wielu lat prowadzi warsztaty i sesje indywidualne z zakresu terapii ekspresyjnych, tańca i rysunku oraz ćwiczeń relaksacyjnych i wizualizacji. Jest jednym z wykładowców podyplomowego studium arteterapii. Brał udział w warsztatach i szkoleniach prowadzonych przez wielu mistrzów terapii ekspresyjnych, między innymi w USA (Anny Halprin, Gabrielle Roth, Emilie Conrad), oraz twórcy antykariery Ricka Jarowa. Jest instruktorem improwizacji tańca i symboliki ciała (metoda Kapperta), eksperymentalnego teatru tańca, hawajskiej pracy z ciałem: kino mana, masażu lomi lomi nui i tańca hula oraz chi kung-healing dao. Uczył się metod pracy z traumą, wywodzących się bioenergetyki i coachingu, oraz terapii systemowej. Jest autorem wydanych przez Studio Astropsychologii książek: „Uzdrawiający taniec”, „Zrelaksuj się i żyj twórczo”, „Samouzdrawianie i praca ze snami”, „Huna w samouzdrawianiu i autoterapii” oraz „Potęga wizualizacji”.

Adam de Nisau

Redaktor

Adam de Nisau, Executive Inspiration Officer, Strefa Rozwoju. Od ponad 15 lat w praktyce eksploruje – jako czytelnik i królik doświadczalny – tematy związane z produktywnością, psychologią pozytywną, pracą z ciałem i mindfulness. W ramach webinarów Strefy Rozwoju przeprowadził wywiady z kilkudziesięcioma ekspertami z obszaru rozwoju osobistego, testując wiele z ich wskazówek na własnej skórze.

Przejdź do paska narzędzi