uwolnij ciało i umysł cover

Uwolnij ciało i umysł od napięć z Betą Lisboą!

Doświadczasz fizycznych i psychicznych napięć i marzysz o tym, aby kategorycznie się od nich uwolnić? Interesuje Cię tematyka samouzdrawiania i terapeutyczne formy ruchu, które nawilżają stawy, zwiększają ruchomość kręgosłupa i przynoszą ulgę całemu organizmowi? Chcesz wiedzieć, dlaczego system powięziowy jest tak ważny dla Twojej psychiki?
Obejrzyj nagranie webinaru z Betą Lisboą z Portugalii, twórczynią powięziowej jogi yin i instruktorką jogi spiral dynamic, która już niedługo zawita do Polski!

Dlaczego warto:

  • dowiesz się, czym jest system powięziowy i jak uzdrawiając go uzdrowisz swoje emocje
  • nauczysz się dbać o swoje powięzi każdego dnia poświęcając na to nie więcej niż 5 minut dziennie,
  • poznasz techniki, które pomogą Ci uwolnić się od napięć,
  • poznasz podstawowe zasady powięziowej jogi yin
  • dowiesz się, co to znaczy, że tkanka powięziowa jest przewodnikiem naszych emocji i jak trauma wpływa na system powięziowy
  • odkryjesz, dlaczego stopy są jednymi z najważniejszych partii ciała w terapii powięziowego uwalniania napięcia
  • poznasz rewolucyjne podejście Bety do jogi

Uwolnij ciało i umysł od napięć z Betą Lisboą

Już dzisiaj uzyskaj nieograniczony dostęp do webinaru „Uwolnij ciało i umysł od napięć!” z Betą Lisboą za jedyne 97 zł

Dodaj do koszyka

NazwaPrzelew
Dostęp do webinaru: Uwolnij ciało i umysł od napięć z Betą Lisboą!97 zł
Anuluj

Hidden Content

Zamiast pytać: „co mam zrobić?”, zapytaj: „czego chce Twoje ciało?

Do it yourself:

  • jak samodzielnie uwolnić napięcie z naszego ciała i zadbać o nasze powięzi – ćwiczenia stóp z piłeczką tenisową [42:18] [46:22]
  • doskonały dzień dla naszych powięzi, czyli jak zadbać na co dzień o system powięziowy [54:53] [01:06:54]
    • rano – zalecenia i łatwe ćwiczenie [55:37 – 56:26]
    • w ciągu dnia – wygodne buty
    • wieczorem – masaż stóp

Znajdź drogę do swoich stóp.

Q&A:

  • Czym jest ból w kontekście powięzi? [22:20]
  • Dlaczego po nocnym wypoczynku czujemy napięcie w stopach? [58:39]
  • Jakie są powiązania pomiędzy stopami, biodrami a psoasem (mięśniem)? [01:03:03]
  • Jak seniorzy i kobiety w ciąży mogą zadbać o powięzi? – specjalne ćwiczenia i rola nauczyciela [01:12:23]
  • Jakie są trzy ulubione pozycje jogi Bety Lisboa? [01:19:56]

Z nagrania webinaru z Betą Lisboa dowiesz się:

Wprowadzenie:

  • skąd wzięło się zainteresowanie Bety Lisboa systemem powięziowym [02:18]
  • definicja powięzi i systemu powięziowego [08:28]

System powięziowy – fakty, źródła i przyszłość

  • czym jest system powięziowy i dlaczego jest tak ważny dla naszego zdrowia fizycznego [08:28]
  • co to znaczy, że tkanka powięziowa jest przewodnikiem naszych emocji i jak trauma wpływa na system powięziowy [13:43]
  • system powięziowy w obszarze zainteresowań naukowców: [16:19]
    • historia – powięzi w medycynie alternatywnej [17:16]
    • przyszłość – powięzi w przemyśle kosmetycznym [19:35]

Nie jestem w stanie wsłuchać się w moje ciało, jeśli nie jestem zrelaksowana. Najpierw więc muszę uspokoić moje nerwy, wówczas zaczynam dostrzegać i odczuwać napięcie w moim ciele.

Powięziowa joga yin – źródła, inspiracje, technika:

  • dwa nurty jogi: yang i yin – czym się od siebie różnią [27:35]
  • na czym polega powięziowa joga yin – rewolucyjne podejście Bety Lisboa [30:53] [30:53 – 34:09] [36:10 – 37:49]
  • jakie są trzy podstawowe zasady powięziowej jogi yin według Bety Lisboa: [37:50]
    •  delikatność
    • czas
    • słuchanie/uważność
  • dlaczego stopy są jednymi z najważniejszych partii ciała w terapii powięziowego uwalniania napięcia [49:32]
  • joga yin a medytacja – czy osoby, które nie medytują mogą zacząć ćwiczyć? [01:09:39] [01:10:28 – 01:12:12]

Hidden Content

 

Beta LisboaBeta Lisboa twórczyni powięziowej jogi yin.  Od najmłodszych lat zainteresowana duchowością. Uczyła się m.in. u takich nauczycieli jak Pattabhi Jois, Sarah Powers, Baron Baptiste, Prem Baba i Mooji, z każdym doświadczeniem pogłębiając swoją praktykę. Specjalizuje się w uwalnianiu fizycznej i emocjonalnej traumy. Posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie w facylitowaniu integracji pomiędzy umysłem a ciałem. W swojej pracy korzysta m.in. z jogi yin, systemu yoga spiral dynamic, uwalniania powięziowego i medytacji.

INTEGRAL BODY INSTITUTE

Integral Body Institute jest międzynarodową instytucją edukacyjną skoncentrowaną na terapiach uwzględniających wszystkie aspekty ludzkiej natury: cielesny, emocjonalny, umysłowy i duchowy. Instytut zajmuje się wyszukiwaniem innowacyjnych metod terapeutycznych, które poddaje weryfikacji i szkoli instruktorów do ich stosowania.

Przejdź do paska narzędzi