szczęśliwe teraz cover

Szczęśliwe TERAZ – jak żyć w uważności, głębokim wewnętrznym spokoju i połączeniu ze sobą każdego dnia.

​Jak właściwie działa ludzki umysł? Czy można nauczyć się nim kierować zamiast pozwalać jemu kierować sobą? Dowiedz się, jak żyć szczęśliwie w tu i teraz dzięki obejrzeniu nagrania ze spotkania z Patrycją Załug, autorką programu „Codziennie Pewna Siebie” i współwłaścicielką Akademii Kobiet Sukcesu.

Dlaczego warto:

  • zrozumiesz, dlaczego umysł wciąż wybiega w przyszłość lub przeszłość
  • dowiesz się, jak rozpoznać triki i iluzje generowane przez umysł
  • poznasz tropy, które prowadzą do bycia uważnym każdego dnia
  • nauczysz się bardzo prostej i skutecznej praktyki głębokiego połączenia ze sobą

To tylko fragment webinaru z Patrycją. Zamów jego pełną wersję

Dodaj do koszyka

Nazwa
Dostęp do artykułu: Szczęśliwe TERAZ
Anuluj

Z pełnej wersji nagrania webinaru z Patrycją dowiesz się:

Wprowadzenie:

  • jak doszło do tego, że Patrycja znalazła się na obecnej ścieżce rozwoju zawodowego i osobistego [05:43]
  • jaką praktykę pozwalającą odzyskać wewnętrzną wolność niedawno odkryła i co dzięki niej zrozumiała [09:06] [51:17]
  • czego jej zdaniem pragnie każdy człowiek i jak to wpływa na jego potrzeby relacyjne [09:56] [12:04]

Na świecie jest tylko jedno zło – nieświadomość

Zwodniczy umysł a bycie tu i teraz:

  • jakie dwie energie mają wpływ na działania człowieka [13:20]
  • która bogini i które zwierzę to według Patrycji doskonałe ucieleśnienia balansu między tymi energiami [15:03]
  • co motywuje człowieka do działania [18:17]
  • na jakiej bazie tworzymy wyidealizowany obraz samych siebie i jak to wpływa na nasze postrzeganie świata [20:17]
  • dlaczego bycie uważnym na to, co podpowiada nam umysł, jest tak ważne[22:29]
  • na co naprawdę reaguje umysł i w jaki sposób oddziela nas od rzeczywistości[41:08] [52:32]
  • dlaczego kontrola umysłu jest tak ważna i co jest do niej niezbędne [50:24] [55:16]
  • co można osiągnąć dzięki codziennemu obserwowaniu umysłu i doznań pojawiających się w ciele [54:46] [57:18] [1:00:08]

Nietrenowany umysł sieje spustoszenie

Do it yourself:

  • jak dzięki prostej technice zwiększyć efektywność w pracy [16:26]
  • jak szybko i skutecznie wsłuchać się w swoje myśli i doznania w ciele [47:30]
  • co można zrobić, by osadzić się w tu i teraz i jak to wprowadzić w życie jako nawyk [57:29]
  • wspólna medytacja – inicjacja procesu nawiązywania prawdziwie sycącego, głębokiego kontaktu z samym sobą poprzez obserwację doznań w ciele[1:20:30]

Uderzanie swoją złością w kogoś innego to jak gaszenie pożaru benzyną

Q&A:

  • Co robić, gdy partner neguje informację na temat naszej złości? [27:17]
  • Co jest skuteczniejsze: obserwacja czy ekspresja złości? [31:11]
  • Czy obserwacja złości bez jej wyrażania może uderzyć w ciało? [34:50]
  • Czy idealistyczne spojrzenie na samego siebie jest ściśle związane z przekazem, jaki się otrzymało? Czy można je przeprogramować? [37:24]
  • Jaką metodę medytacji rekomenduje Patrycja? [1:09:14]
  • Czy należy kontemplować na temat niechcianych reakcji? [1:12:56]
  • W jaki sposób oduczyć się ciągłego oceniania? [1:18:07]

Nie warto martwić się niczym, dlatego że wszystko i tak dobrze się ułoży

Najważniejsze osoby wymienione podczas webinaru:

  • Brendon Burchard

BONUSY:

 

Patrycja Załug – certyfikowany coach pewności siebie, autorka książki „100 pomysłów jak być dla siebie dobrą”, współwłaścicielka Akademii Kobiet Sukcesu, w Radio Kolor współprowadzi audycję „Liderki Uśmiechu”. Zgromadziła już ponad 20 000 kobiet wokół idei wzmacniania prawdziwej wewnętrznej pewności siebie – bycia dla siebie dobrą. Prowadzi warsztaty „Codziennie Pewna Siebie”, grupy rozwojowe, a także indywidualne sesje coachingowe, podczas których pokazuje kobietom, jak mogą odkryć swoje prawdziwe oblicze, spojrzeć na siebie kochającymi oczami i być dla siebie dobrymi.

Zdjęcie profilowe Adam de Nisau

Adam de Nisau

Redaktor

Adam de Nisau, Executive Inspiration Officer, Strefa Rozwoju. Od ponad 15 lat w praktyce eksploruje – jako czytelnik i królik doświadczalny – tematy związane z produktywnością, psychologią pozytywną, pracą z ciałem i mindfulness. W ramach webinarów Strefy Rozwoju przeprowadził wywiady z kilkudziesięcioma ekspertami z obszaru rozwoju osobistego, testując wiele z ich wskazówek na własnej skórze.

Przejdź do paska narzędzi