Uwolnij napięcia z Betą Lisboą

Proces starzenia się to m.in. proces wysychania tkanki łącznej. Jak można mu zapobiegać? W poniższym ćwiczeniu Beta Lisboa, twórczyni Powięziowej Jogi Jin pokazuje proste ćwiczenie, które pomaga uwalniać napięcia z ciała, zwiększyć jego elastyczność i na dłużej zachować młodzieńczy wigor. 

 

I jak się miewa Twoja powięź teraz? Już niebawem możesz się spodziewać kolejnych wskazówek od Bety.

Zdjęcie profilowe Adam de Nisau

Adam de Nisau

Redaktor

Adam de Nisau, Executive Inspiration Officer, Strefa Rozwoju. Od ponad 15 lat w praktyce eksploruje – jako czytelnik i królik doświadczalny – tematy związane z produktywnością, psychologią pozytywną, pracą z ciałem i mindfulness. W ramach webinarów Strefy Rozwoju przeprowadził wywiady z kilkudziesięcioma ekspertami z obszaru rozwoju osobistego, testując wiele z ich wskazówek na własnej skórze.

Przejdź do paska narzędzi