Skuteczność osobista
Hatha joga
Trening fizyczny
Mickiewicza 27, Poznań, Poland
30 zł
Szkoła Jogi Reginy Szczypior

Korzenie hatha jogi tkwią w hinduizmie. Część fizyczna hatha jogi składa się z dwóch elementów: postaw (asan) i kontrolowanego oddechu (pranayamy). Część umysłowa odgrywa dominującą rolę, od niej zależy wynik ćwiczeń fizycznych. Asana w jodze jest mechanizmem o wielkiej precyzji. Maleńki błąd, niewidoczny nawet, może pozbawić praktykowanie ważnej części spodziewanych efektów.


Hatha joga poprawia postawę ciała poprzez utrzymanie w równowadze przeciwstawnych grup mięśni. Wzrasta aktywność układu, który odbiera bodźce z organizmu, szczególnie w zakresie położenia i ruchów ciała. Poprawia ona wydajność energetyczną i dobre samopoczucie. Zwiększa ona elastyczność, uwalnia od napięć i nieprawidłowych wzorców zarówno umysłu jak i ciała.

0

Usługi

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe

Trafiłeś na starą wersję naszego serwisu. Koniecznie sprawdź, jak teraz wygląda odświeżona StrefaRozwoju.pl

feedback
feedback