odkryj potęgę wrażliwości

Odkryj potęgę wrażliwości

Chcesz żyć pełną piersią każdego dnia, nawet nie mimo, ale czasem nawet dzięki wyzwaniom, które napotykasz na swojej drodze? Jeśli tak, koniecznie obejrzyj nagranie ze spotkania z uczennicą Brené Brown – Joanną Chmurą, która opowie o potędze wrażliwości, odwadze do bycia sobą, czerpaniu siły z trudnych emocji i najważniejszych wnioskach z wieloletnich badań swojej mentorki.

Dlaczego warto:

  • dowiesz się, jak patrzeć na wrażliwość, tak by stała się potężną siłą napędową i źródłem satysfakcji w życiu prywatnym i zawodowym,
  • przekonasz się, dlaczego wrażliwość i kontakt z własnymi emocjami leżą u podstaw kreatywności, innowacyjności i zdolności do konstruktywnej zmiany,
  • zobaczysz, że aby doświadczać więcej szczęścia, warto zaprzyjaźnić się też z nieprzyjemnymi emocjami,
  • poznasz najważniejsze wnioski z wieloletnich badań Brené Brown, autorki jednego z najczęściej oglądanych wystąpień TED,
  • zrozumiesz istotę samoakceptacji, która jest osią wszystkiego, co w życiu najważniejsze,
  • odkryjesz sposoby na radzenie sobie ze wstydem – te skuteczne i te, które tylko takie udają.

Już dzisiaj uzyskaj nieograniczony dostęp do webinaru „Odkryj potęgę wrażliwości” z Joanną Chmurą za jedyne 97 zł

Dodaj do koszyka

NazwaPrzelew
Dostęp do webinaru: Odkryj potęgę wrażliwości97 zł
Anuluj

Hidden Content

Z webinaru z Joanną dowiesz się:

Wprowadzenie:

  • czym jest wrażliwość dla Joanny, a jak definiuje ją Brené Brown [2:27] [39:21]
  • z czego wynika jej zdaniem tak duże obecnie zainteresowanie tematem wrażliwości [3:38] [6:03]

Wrażliwość – zaklęta w niedoskonałości moc:

  • jak doszło do tego, że Joanna zawodowo zajęła się tematem wrażliwości [8:12]
  • która książka Brené Brown kompletnie odmieniła jej życie prywatne i zawodowe i co dzięki niej zrozumiała [11:13]
  • co dał jej udział w warsztatach Brené Brown [13:40]
  • co wykazały wieloletnie badania Brené Brown i jak były prowadzone [17:00]
  • o czym warto pamiętać przy okazywaniu własnej wrażliwości na zewnątrz [22:58] [49:24]
  • jakie są cztery filary wewnętrznego ekosystemu i siły wynikającej z autentyczności [26:26]
  • co jest kluczem do radzenia sobie z porażkami [30:24]
  • jaką funkcję pełni często złość i jak radzi sobie z nią Joanna [36:04]
  • dlaczego kontakt z negatywnymi emocjami jest tak istotny z punktu widzenia spełnionego życia [46:31]

Zrób to sam:

  • w jakich sytuacjach można wykorzystać tzw. oddech strategiczny do oswajania intensywnych emocji i jak to robić [41:31]
  • jak pozbyć się chroniącej przed emocjami zbroi, tak aby żyć autentyczną pełnią życia [52:13]
  • jak dzięki dotykowi można szybko i łatwo okazać sobie wyrozumiałość i współczucie w trudnych sytuacjach [59:08]
  • jakie są sposoby Joanny na codzienne radzenie sobie z wewnętrznym krytykiem [1:04:02] [1:08:56]

Q&A:

  • Czy wewnętrznego krytyka da się zmienić w wewnętrznego mentora, a jeśli tak, to jak to zrobić? [1:11:54]
  • Czy akceptacja siebie przekłada się na lepsze życiowe wybory? [1:14:45]
  • Jak Joanna pielęgnuje w sobie poczucie samoakceptacji? [1:16:21]
  • Co powiedziałaby swojemu 25-leniemu JA? [1:20:51]
  • Jak można bliżej zapoznać się z twórczością i pracą Brené Brown oraz skorzystać z pomocy Joanny? [1:24:33]

Najważniejsze osoby wymienione podczas webinaru:

Uskrzydlające cytaty:

  • „Akceptacja siebie to podstawa szczęśliwego i spełnionego życia”
  • „Dostęp do emocji wyklucza blokadę oddechu”
  • „Bycie w zgodzie ze sobą nie oznacza braku uważności na innych”
  • „Emocje to superistotny pakiet danych”
  • „Uznanie należy się człowiekowi, który jest na arenie; którego twarz naznaczona jest pyłem, potem i krwią; który odważnie dąży do celu; który myli się i wkrótce ponawia próbę; który w końcu zna triumf wielkiego osiągnięcia; i który – jeśli nawet przegra – przynajmniej przegra, dając z siebie wszystko, tak że jego miejsce nigdy nie będzie z tymi chłodnymi i tchórzliwymi duszami, które nie zaznały ni zwycięstwa, ni porażki” – Theodore Roosevelt
  • „Spokój w nas buduje spokój i ład na świecie”

 

joanna-chmura-bio-eppJoanna Chmura – trener, z wykształcenia psycholog, realizuje projekty szkoleniowo-coachingowe w Polsce, Holandii, Danii oraz Wielkiej Brytanii. Po kilkunastoletniej zwycięskiej walce z zaburzeniami jedzenia postanowiła zająć się tematem wstydu, czyli lęku przed tym, jak odbierają nas inni. Pracuje z klientami indywidualnymi i biznesowymi w zakresie autentycznego przywództwa i związanych z nim: motywacji, poczucia własnej wartości oraz odwagi. Uczennica dr Brené Brown. Jako jedna z dwóch osób w Polsce w swojej praktyce wykorzystuje m.in. modele „The Daring Way” i „Rising Strong”, opracowane przez autorkę „Darów niedoskonałości” i „Z wielką odwagą”.

Adam de Nisau

Redaktor

Adam de Nisau, Executive Inspiration Officer, Strefa Rozwoju. Od ponad 15 lat w praktyce eksploruje – jako czytelnik i królik doświadczalny – tematy związane z produktywnością, psychologią pozytywną, pracą z ciałem i mindfulness. W ramach webinarów Strefy Rozwoju przeprowadził wywiady z kilkudziesięcioma ekspertami z obszaru rozwoju osobistego, testując wiele z ich wskazówek na własnej skórze.

Przejdź do paska narzędzi