mądrość emocjonalna cover

Mądrość emocjonalna – jak korzystać z mocy swoich emocji.

​Jak odkryć mądrość serca i konstruktywnie wykorzystywać własne emocje?
Jak dochodzić do samoświadomości i samoregulacji, a także uczyć się z doświadczeń, także tych trudnych, by być stale w dobrym kontakcie z samym sobą i innymi? Tego wszystkiego dowiesz się dzięki obejrzeniu nagrania ze spotkania dr Lidią Czarkowską – psychologiem, socjologiem, coachem i trenerem.

Jest tylko jeden zakątek wszechświata, który na pewno możesz poprawić… Ty sam. Aldous Huxley

Dlaczego warto:

  • poznasz pięć kompetencji w ramach inteligencji emocjonalnej,
  • uświadomisz sobie, że wiedzę o emocjach można praktycznie wykorzystać w obliczu dużych zmian z życiu,
  • dowiesz się, czym jest emocjonalne AIKIDO, czyli jak można samodzielnie zarządzać własnym stanem i konstruktywnie działać, nawet w pod wpływem emocji.

Emocje są indykatorem ważności. Im bardziej ignorujesz własne emocje, tym intensywniejsze się stają

To tylko fragment webinaru z Lidią Czarkowską. Zamów jego pełną wersję

Dodaj do koszyka

Nazwa
Dostęp do artykułu: Mądrość emocjonalna
Anuluj

Z pełnej wersji nagrania webinaru z Lidią dowiesz się:

Wprowadzenie:

  • dlaczego ludzie często boją się własnych emocji i jakie są tego konsekwencje[02:31]
  • który z naukowców jako pierwszy posłużył się pojęciem „inteligencja emocjonalna” [03:15]
  • od jak dawna Lidia zajmuje się psychologią w praktyce [18:53]

Emocje są echem potrzeb

Oswajanie emocji: uświadomienie, akceptacja i konstruktywne wykorzystywanie:

  • co składa się na pięć elementów inteligencji emocjonalnej [03:31]
  • na jakie kategorie dzielą się ludzie pod względem sposobu postrzegania emocji i reagowania na nie [06:36] [08:53]
  • na czym polega emocjonalne AIKIDO i kiedy można z niego korzystać [08:02] [36:02] [40:58]
  • czym może skutkować odcinanie się od własnych emocji [09:13]
  • ile komponentów ma każda emocja [17:59]
  • jakie funkcje mają emocje [19:10]
  • jak wpływa ma na nas mózg limbiczny [19:35]
  • dlaczego Arystoteles był kiepskim psychologiem [22:36]
  • co odkrył Paul Eckman [26:24]
  • jak wyglądają drogi pobudzania ciała migdałowatego [28:08]
  • na czym polegają różnice między kobietami i mężczyznami w wyczuwaniu emocji otoczenia i z czego wynikają [31:24]
  • jak traktować i wykorzystywać własne emocje [32:52]
  • na czym polega podział na emocje pierwszego i drugiego rzędu [37:30]

Do it yourself:

  • za pomocą jakiego prostego ćwiczenia można łatwo i szybko popracować nad rozwojem emocjonalnej samoświadomości [10:42]
  • jakie przekazy niosą konkretne emocje i jakie działania można podejmować, by z nimi pracować i transformować je w konstruktywny sposób [41:38]

Skóra na bliźnie jest twardsza, a my jesteśmy bogatsi o doświadczenie

Q&A:

  • Kiedy można dać sobie prawo do błędu? [1:15:26]
  • Czy przeciwieństwem strachu jest spokój? [1:21:14]
  • Gdzie szukać informacji na temat emocji i sposobów ich oswajania? [1:24:44]
  • Jak poradzić sobie z lękiem przed sukcesem? [1:26:42]
  • Co zrobić, by poprzez rozwój świadomości emocjonalnej nie odciąć się od emocji? [1:28:28]
  • Jak wprowadzić w codzienne życie nawyki rozwijające samoświadomość?[1:30:31]

Homeopatia w relacjach to ostrożne dawkowanie sobie kontaktów z toksycznymi ludźmi

Najważniejsze osoby wymienione podczas webinaru:

Emocje są naszymi strażnikami – jeśli tylko zechcemy wysłuchać ich przekazu

BONUSY:

 

Dr Lidia D. Czarkowska – dyrektor Centrum Coachingu, kierownik studiów podyplomowych: coaching menedżerski oraz coaching profesjonalny i adiunkt w Katedrze Nauk Społecznych Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie, redaktor naukowy rocznika „Coaching Review”. Posiada szeroką, popartą długoletnią praktyką wiedzę z zakresu psychologii, socjologii, zarządzania, komunikacji organizacyjnej, motywacji, budowania zespołów, rozwiązywania konfliktów oraz rozwoju potencjału człowieka. Prowadzi warsztaty, sesje coachingowe oraz indywidualne programy rozwojowe dla wyższej kadry menedżerskiej, pracuje też metodami coachingowymi z całymi zespołami. Z wykształcenia psycholog, socjolog i pedagog, z zamiłowania taterniczka, trener i coach. Autorka książek: „Antropologia ekonomiczna. Elementy teorii” i „Nowy profesjonalizm. Kultura profesjonalna informatyków – antropologia organizacji”. Pod jej redakcją ukazały się też takie pozycje, jak: „Coaching as a Method of Developing Human Potential”, „Coaching. Katalizator rozwoju organizacji”, „Coaching jako wskaźnik zmian paradygmatów w zarządzaniu”, „Leadership coaching jako odpowiedź na wyzwania współczesnego świata”.

Zdjęcie profilowe Adam de Nisau

Adam de Nisau

Redaktor

Adam de Nisau, Executive Inspiration Officer, Strefa Rozwoju. Od ponad 15 lat w praktyce eksploruje – jako czytelnik i królik doświadczalny – tematy związane z produktywnością, psychologią pozytywną, pracą z ciałem i mindfulness. W ramach webinarów Strefy Rozwoju przeprowadził wywiady z kilkudziesięcioma ekspertami z obszaru rozwoju osobistego, testując wiele z ich wskazówek na własnej skórze.

Przejdź do paska narzędzi