odpocznij-cover

Odpocznij pod koniec dnia – inspiracja na rytuał wieczorny od Shivani

Najważniejsze momenty gwarantujące medytacyjną dyscyplinę to poranne przebudzenie i wieczorne wyciszenie. Shivani, założycielka TantraLove Way, dzieli się inspiracjami na to, jak efektywnie rozluźnić się i wyciszyć przed położeniem do łóżka. Odpocznij zanim zaśniesz.

Kariera Superbohatera

Kariera Superbohatera

Uzyskaj dostęp do 6 supermocy, które pozwolą Ci osiągnąć sukces w pracy... i nie tylko!

Uzyskaj dostęp do 6 supermocy, które pozwolą Ci osiągnąć sukces w pracy... i nie tylko!

OFERTA SPECJALNA

OFERTA SPECJALNA

Do 17.01.2018 zamiast 970 PLN

Do 17.01.2018 zamiast 970 PLN

Zapłacisz tylko

Zapłacisz tylko

323 PLN!

323 PLN!

02
Dni
11
Godziny
48
Minuty
23
Sekundy

Przed przyjęciem pozycji leżącej:

  • porozciągaj ciało
  • zatańcz do jednej- dwóch piosenek, aby rozluźnić napięcia powstałe w ciele w ciągu dnia.

Na leżąco:

  • posłuchaj medytacji prowadzonych, np. Rest In Natural Great Peace – Nyoshul Khenpo Rinpoche

lub Miracle of Metamorphosis Trust Your Heart – Darpan

  • zrelaksuj się, słuchając uspokajającej muzyki, np. Devi Prayer

​lub Deva Premal

I jak? Czy czujesz się wypoczęta/ wypoczęty? Czy wprowadzenie tego rytuału zmieniło Twoją wieczorną świadomość ciała i sprawiło, że skutecznie pozbyłaś się/ pozbyłeś się napięć z ciała i z umysłu?

Dobranoc!

Shivani

>
Przejdź do paska narzędzi