Jak oddycha społeczność Strefy Rozwoju?

Mała grupa mistrzów, ale też wiele do zrobienia. Taki jest wniosek z testu oddechowego, w którym wzięło udział ponad 1000 członków społeczności Strefy Rozwoju. Jak widać na powyższym wykresie (i z czego ogromnie się cieszymy), jest w naszej...

Webinar tygodnia – bezpłatny dostęp

​Spokojny oddech, spokojny umysł – metoda Butejki w praktyce, czyli dlaczego warto oddychać mniej Na co dzień oddychamy mimowolnie, bez zastanowienia. Ale czy jesteś pewien/pewna, że potrafisz oddychać prawidłowo? W chwilach stresu bierzesz jak...

Symulacja treningu wysokogórskiego

Symulacja treningu wysokogórskiego

Czy wiesz, że nauczenie się prawidłowego oddychania może ci pomóc odkryć nowy poziom sprawności fizycznej? Oddech ma wpływ zarówno na funkcjonowanie naszego ciała jak i umysłu. Jeśli umiesz kontrolować swój oddech, potrafisz zrobić więcej wkładając...

Przejdź do paska narzędzi