Skuteczność osobista

Trening Świadomego Śnienia

0
0
Trening Świadomego Śnienia
Warsztaty rozwojowe
650 zł
Beata Karpowicz

​Beata Karpowicz 

Ośrodek rozwoju osobistego KROKI

zaprasza na:


12 godzinny Trening Świadomego Śnienia 


Spotkania na przestrzeni 1 miesiąca

Trening indywidualny lub grupowy

Terminy - do ustalenia




Serdecznie zapraszam osoby zainteresowane Sztuką Śnienia.


Świadomy sen to nieograniczona przestrzeń do pracy nad sobą, nad swoimi lękami, ograniczeniami, uwarunkowaniami. To doskonała możliwość przebudzenia wewnętrznego kreatora.




Czego potrzebujesz do nauki świadomego śnienia?


1. Zapamiętywania marzeń sennych

2. Poprawnego praktykowania technik

3. Silnej motywacji


Wobec tego już dzisiaj zadaj sobie pytanie: " Jaka jest Moja motywacja?"




Już od dzisiaj możesz rozpocząć trening zapamiętywania snów. Oto kilka pomocnych wskazówek:


1. Kiedy usypiasz, obudź w sobie silne postanowienie zapamiętania snu i zasypiając powtarzaj sugestię:

" Dziś w nocy zapamiętam moje marzenia senne. Dzisiaj wieczorem mam doskonałą pamięć do zapamiętania snu."

2. Jako, że marzenia senne wydają się być „przechowywane" w pamięci mięśni naszego ciała fizycznego, nie poruszaj się , nie zmieniaj intensywnie pozycji kiedy się obudzisz, aż będziesz mógł/mogła przywołać w pamięci sen. Zapisz swój sen.

3. Bądź jak kot, który łowi mysz – chwytaj symbole senne. Łów je i zapisuj/podkreślaj.




Czemu służy trening świadomego śnienia?


1. Pobudza proces samouzdrawiania

2. Pobudza wewnętrznego KREATORA – wspomaga proces „zaszczepiania" w sobie nowych pomysłów, przywoływania życzliwych intencji, angażowania się w nowe wzorce zachowania …

3. Wspomaga proces integracji CIENIA – tego, co wyparte, czego nie chcemy w sobie a co jest

4. Wspomaga praktykę duchową

5. Dzięki treningowi możliwa jest pozytywna zmiana w Tobie, wewnątrz Ciebie i na zewnątrz Ciebie. Przeżywasz życie bardziej świadomie. Czerpiesz z tego, co jest na Tu i Teraz, kreujesz swoje życie




Zauważ, że:


Trening świadomego śnienia jest bezpieczny.

Twoja nieświadomość przyjmie dokładnie to, na co Ty sama?sam jesteś gotowa?gotowy.

Ani mniej, ani więcej, dokładnie tyle, ile potrzebujesz.




W programie treningu:


1. Zapamiętywanie snów

2. Symbolika marzeń sennych

3. Medytacja przytomnej uwagi – Mindfulness

4. Fazy snu i świadome zasypianie

5. Świadome przebudzenie

6. LUCID DREAMING – Wybrane techniki i praktyka świadomego snu

  • pełna uwaga podczas marzeń sennych,
  • przytomność podczas snu,
  • aktywność w świadomym śnie

7. Planowanie świadomego snu /LUCID DREAM/

8. LUCID DREAM a OBE /out of the body/ doświadczenie bycia poza ciałem




Trening świadomego snu prowadzę w oparciu o:


* techniki świadomego snu Stephena LaBerga, Charliego Morleya

* praktykę uważności Mindfulness

* medytację

* psychologię C.G.Junga /symbole senne/ oraz A.Mindella – teorię śniącego ciała

* szamańską Sztuki Śnienia

* tybetańską ścieżkę Jogi Snu i Śnienia




Możliwe formy spotkań


* spotkania online – raz w tygodniu /godziny do uzgodnienia/

* spotkania sobotnio-niedzielne /w godzinach 10.00-17.00/

* spotkania raz w tygodniu /godziny do uzgodnienia/




Opłata:


* 650 zł /jednorazowa wpłata/ - trening indywidualny

* 350 zł – trening grupowy

* grupa minimum 6 osób - spotkanie weekendowe /12 godzin/




Miejsce:


* Białystok

* możliwe jest poprowadzenie treningu w innym mieście - do uzgodnienia

* online




O Prowadzącej:


Beata Karpowicz – z wykształcenia psycholożka, z zawodu i pasji terapeutka i coach. W swojej pracy czerpię ze ścieżek prowadzących do zmiany, opartych głównie na psychologii Carla Gustava Junga, Arnolda Mindell`a, Fritza Perls`a, Miltona H. Ericksona. W pracy coachingowej czerpię ze źródeł NLP, chętnie korzystam ze źródeł Pracy z Procesem (POP). W pracy z ciałem i oddechem czerpię inspirację z bioenergetyki Alexandra Lowena oraz ze ścieżki Somatic Experiencing Petera Levine - procesu zdrowienia opartego na świadomości ciała. Z radością włączam też elementy kreatywnej zabawy (kredki, klocki, gry coachingowe, malowanie intuicyjne). 


Obecnie pracuję nad projektem „Coachingu Ciała", opartego na uważności, wnoszeniu świadomej zmiany na poziomie ciała, co w efekcie prowadzi do zmiany na poziomie myślenia, reakcji emocjonalnej i działania. Do tworzenia ścieżki Coachingu Ciała inspirują mnie nieodparcie słowa: „Zmiana w ciele oznacza zmianę w umyśle". 


Z radością także pomagam w odkrywaniu kreatywnego potencjału ciała, umysłu i ducha poprzez prowadzenie treningów świadomego śnienia.





0

Usługi

Wykład, ćwiczenia i dyskusja
Warsztat Aktywnego Słuchania
Instytut Rozwoju Osobistego EUPHONIA
14-15 października 2017
510 zł
Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback