Skuteczność osobista
Sekrety Mistrzów Życia – Emilia Kulpa-Nowak

Sekrety Mistrzów Życia – Emilia Kulpa-Nowak

​Jak wyglądają poranki typowej sowy? Jak znaleźć odpowiednią dla siebie lekturę z zakresu porozumienia bez przemocy? I czego najbardziej potrzeba do lepszego zrozumienia samego siebie? Na te i inne pytania odpowiada w cyklu „Sekrety Mistrzów Życia" trenerka, dziennikarka i propagatorka idei porozumienia bez przemocy Emilia Kulpa-Nowak.


Emilia Kulpa-Nowak – współtwórczyni Laboratorium Porozumienia bez Przemocy – www.NVCLab.pl, trenerka, dziennikarka, absolwentka studiów NVC, uczestniczka wielu zaawansowanych kursów NVC, założycielka i przez kilka lat redaktor naczelna portalu dla rodziców, autorka kursów online. Pasjonatka książek, starająca się żyć w duchu Porozumienia bez Przemocy. Prywatnie żona i matka.




Rytuał poranny – jak wygląda pierwsze 60 minut Twojego dnia?


Zawsze marzę o idealnym początku dnia: wstać o 6.00, chwilę pomedytować, wziąć spokojny prysznic, zrobić śniadanie, napić się kawy, obudzić dzieci. W spokoju i harmonii wyjść z uśmiechem do szkoły starszego. Niestety jestem typem sowy – uwielbiam pracować w nocy (szczególnie gdy nie ma mojego męża) – i potem rano jest tak: najpierw budzi się młodsze dziecko, domagając się ode mnie uwagi, aktywności, jedzenia, potem żongluję śniadaniem, prysznicem, drugim śniadaniem do szkoły i innymi obowiązkami i wszystko dzieje się w pośpiechu. Może gdy dzieci będą większe, dojdę do tego, by wstawać przed wszystkimi i przez chwilę skupiać się na sobie?


Jakie 1-3 książek najczęściej dajesz w prezencie/rekomendujesz i dlaczego?


Wiele zależy od odbiorcy – jeśli jest na drodze rozwoju, to zwykle są to książki z zakresu NVC (ang. Nonviolent Communication, Porozumienie bez Przemocy):

-dla rodziców – „Dogadać się z dzieckiem. Coaching, empatia, rodzicielstwo" Joasi Berendt i Magdy Sendor,

-dla niewtajemniczonych – „Nie mów przepraszam, nie mów kocham. Książka o empatii wobec siebie i innych" Lucyny Wieczorek lub „Ewka, co cię ugryzło? Jak się zrozumieć i porozumieć" Ewy Tyralik,

-dla ludzi biznesu – „Komunikacja konstruktywna w biznesie" Gabriele Lindemann i Very Heim.


Kiedy myślisz o słowie „sukces" – kto jako pierwszy przychodzi Ci do głowy i dlaczego?


Sukces utożsamiam z wartościami i równowagą oraz zdrowym poczuciem własnej wartości. To bardzo wysoko zawieszona poprzeczka! Jako pierwszy przychodzi mi na myśl mój brat, który prowadzi turkusową firmę. To on, w czasie naszej współpracy, pokazał mi że idee turkusu można wprowadzać wszędzie: w Polsce, w małym mieście, z ludźmi, którzy na drogę rozwoju dopiero wchodzą, i z tymi, którzy idą nią od dawna. Ograniczenia i przekonanie, że „to się nie uda", są tylko w naszej głowie!


Jeśli mogłabyś wykonywać tylko jedną praktykę rozwojową do końca życia, którą byś wybrała i dlaczego?


Zdecydowanie to byłaby to empatia w rozumieniu NVC. Empatia dla siebie, dająca kontakt ze sobą, zrozumienie siebie, ukojenie emocji, przybliża mnie do zaspokajania moich potrzeb i życia w zgodzie z moimi potrzebami i wartościami. Empatia dla innych zwiększa kontakt i bliskość, a za tym idzie poczucie wspólnoty, bycia częścią większej całości, bezpieczeństwa i prawdziwa przyjaźń. NVC uczy, jak praktykować empatię i przypomina, że jest ona jak mięsień – trzeba go ćwiczyć regularnie, by mieć efekty. Uwielbiam!


Jeśli miałabyś do dyspozycji billboard – co byś na nim napisała?


„By lepiej się rozumieć, nie musisz jeszcze lepiej mówić, tylko bardziej uważnie słuchać".


Już za tydzień rusza kurs online "Zerwij sznurek - leć wysoko"! Wzmocnij swoje poczucie własnej wartości, zdobądź więcej akceptacji, uniezależnij się od oceny innych ludzi!



Redaktor
0

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback