Skuteczność osobista
Pozwól sobie na nieróbstwo - wiosenny cykl o odpoczywaniu

Pozwól sobie na nieróbstwo - wiosenny cykl o odpoczywaniu

Z utęsknieniem czekaliście na wiosnę? Razem z Wami czekali dietetycy, trenerzy personalni, instruktorzy fitnessu, fani maratonów, cykliści i specjaliści od detoksu. Pora zacząć zrzucać zbędne kilogramy! Pora się napiąć, ujędrnić, wygładzić i tu lub ówdzie odessać. Bikini challenge! Otwarcie sezonu rowerowego! 


A może by tak zupełnie inaczej? Może zamiast gimnastyki w rytm muzyki zasmakować w gimnastyce w rytm oddechu, zamiast zrywać się na poranny jogging po prostu pospać i zjeść królewskie śniadanie? Może zamiast kawy wypić szklankę soku?


Na wiosnę będziemy Was, drodzy Czytelnicy, na przekór wszelkim medialnym zaleceniom namawiać do tego, bywrzucić na luz. By znaleźć chwilę dla siebie, po prostu odpocząć, nawet jadąc tramwajem do pracy czy w przerwie na lunch lub tuż przed snem. Będziemy Wam pokazywać, jak wypoczywać w domu, w pracy, w ciągu tygodnia i podczas weekendów, a nawet na wakacjach. Zaprezentujemy przegląd różnych metod relaksacyjnych, od Schulza i Jacobsona, przez wiele rodzajów jogi, skanowanie ciała, do prostych ćwiczeń na uaktywnianie obu półkul mózgu. A wszystko po to, by z trybu kalkulowania przejść w tryb tworzenia, by wydłużyć oddech i nabrać dystansu. Zaproponujemy Wam pozimową rekonwalescencję dla ciała i sanatorium dla duszy, być może pierwszy raz w życiu. Wspólnie dokonamy regeneracji energii ciała, emocji, umysłu i duchowości, by skutecznie naładować baterie.


A na koniec będziemy przekonywać Was, by nie traktować odpoczynku zadaniowo, podchodząc jednak do niego całkiem serio. Odpoczynek nie jest kolejnym projektem do zrealizowania. Nie obowiązuje go deadline, nie podlega szefowi, ani ocenom. Każdy odpoczynek jest dobry. Pod jednym warunkiem: że czujesz się potem naprawdę wypoczęty. Daj się skusić! 



Redaktor
0

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback