Skuteczność osobista
Potrząśnij ciałem, wzmocnij swoją energię i dotrzyj do serca

Potrząśnij ciałem, wzmocnij swoją energię i dotrzyj do serca

Jak dosłownie strząsnąć z siebie nagromadzone w ciele napięcie i tanecznym krokiem uruchomić w nim przepływ energii? Założycielka Tantra LoveWay Shivani zachęca, by łatwo i szybko odprężyć się i w pełni otworzyć na miłość poprzez medytację w tańcu.


To praktyka dla Ciebie, jeśli:

- czujesz się spięty, zestresowany i pozbawiony energii
- szukasz formy medytacji, z której mógłbyś korzystać na co dzień
- chcesz nawiązać głębszy kontakt z samym sobą

Korzyści:

- rozładowanie nagromadzonych w ciele napięć i stresu
- zwiększenie świadomości ciała, uwolnienie w nim swobodnego przepływu energii
- rozluźnienie na poziomie fizycznym i psychicznym

Czas: 15-20 min


  1. Pozbądź się napięć: potrząsaj ciałem przy muzyce (np. utworze „Shake It Out" Florence and the Machine). Trzymaj stopy na podłożu i skup uwagę na czakrze pierwszej – czakrze podstawy (krocze, narządy płciowe).
  2. Poczuj swoją energię: tańcz (np. przy utworze „You've Got the Love" Florence and the Machine), pozwalając na jej przepływ do czakry drugiej i trzeciej (poniżej pępka i brzucha)
  3. Poczuj swoje serce i oddychaj nim: tańcz dalej, rozszerzając klatkę piersiową i otwierając serce (np. przy utworze „Open Your Heart" Veeresh lub „Fear and Love" Morcheeby).
  4. Wycisz się, obejmij i głęboko oddychaj: odpręż się i pozwól sobie poczuć miłość napływającą do wszystkich komórek Twojego ciała. Powiedz: „tak" miłości w Twoim sercu, weź głęboki wdech i celebruj miłość i życie.




Moderator
0

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback