Skuteczność osobista
Odpuszczanie przez potrząsanie w czterech prostych krokach

Odpuszczanie przez potrząsanie w czterech prostych krokach

Czy często pod koniec dnia czujesz, że potrzebujesz głębokiego, uwalniającego odprężenia? Jeśli tak, skorzystaj z formy medytacji aktywnej Osho kundalini według Shivani, założycielki Tantra LoveWay, dzięki której poprzez nieskrępowany ruch pozbędziesz się wewnętrznych blokad i podarujesz sobie prawdziwą radość. 



To praktyka jest dla Ciebie, jeśli:

- potrzebujesz uwolnienia spod wpływu całodziennego stresu, głębokiego odprężenia i wyciszenia
- marzysz o zwiększeniu poziomu energii i poczucia zadowolenia z życia
- chcesz poświęcić medytacji nieco więcej czasu

Korzyści:

- rozluźnienie na poziomie fizycznym i psychicznym
- uruchomienie stłumionego lub zablokowanego przepływu energii w ciele
- zwiększenie uważności i kontaktu z własnym sercem

Czas: 1 h




Każdy z czterech kolejnych kroków wykonuj przez 15 minut:

  1. Rozluźnij całe ciało i potrząsaj nim, czując przepływ energii w górę od stóp. Porzuć wszystko i cały stań się potrząsaniem. Oczy mogą być zarówno otwarte, jak i zamknięte.
  2. Tańcz…, jakkolwiek czujesz i pozwól całemu ciału ruszać się tak, jak tego chce. Podobnie jak poprzednio – oczy mogą być otwarte lub zamknięte.
  3. Zamknij oczy i bądź świadkiem – stań lub usiądź nieruchomo, obserwując wszystko, co się dzieje wewnątrz i na zewnątrz ciebie.
  4. Połóż się nieruchomo z zamkniętymi oczami.


Muzykę do medytacji Kundalini możesz pobrać np. na stronie soundstrue.com.



Moderator
0

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback