Skuteczność osobista
Gabrielle Roth: Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę. Transformacja poprzez 5Rytmów

Gabrielle Roth: Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę. Transformacja poprzez 5Rytmów

Nieskrępowany ruch pomaga pokonać trudne doświadczenia i odkryć własne możliwości na wielu poziomach. Dlaczego zatem nie wytańczyć własnej duszy, lecząc także ciało? 


Gabrielle Roth

Gabrielle Roth jest autorką koncepcji medytacyjnego ruchu 5Rytmów, który poprzez ekstatyczny taniec stara się wyzwolić drzemiący w człowieku potencjał i uleczyć psychiczne traumy. U podstaw tej koncepcji leży przekonanie, że wszystko jest formą energii, układającej się w swoiste fale, wzory czy też sekwencje. Trudne życiowe przeżycia zaburzają, zdaniem Roth, nasz naturalny rytm, który dzięki intensywnemu ruchowi i trwającym - nawet tym zaledwie kilka minut - sesjom, możemy przywrócić do normy. 5Rytmów powstało w Kalifornii pod koniec lat 70. XX wieku. Metoda łączy nowoczesny taniec z szamanizmem, mistycyzmem i wschodnimi filozofiami, głównie sufizmem.



Roth budowała filozofię swojego ruchu na osobistych doświadczeniach, prowadząc pierwsze eksperymenty na własnym ciele i umyśle. Zaczynała w słynnym ośrodku kalifornijskim Esalen, położonym nad brzegiem Pacyfiku. To tam właśnie u progu lat 60. zrodziły się idee rozwoju osobistego i ruchu New Age. Autorka leczyła tam początkowo swoje własne fizyczne i psychiczne traumy, a potem zdobytym doświadczeniem dzieliła się z innymi. Odkryła, że największy wpływ na uczestników kursu ma za pośrednictwem tańca. Interesowała ją dusza i wpływ jaki ruch na nią wywiera, a odszukanie osobistego rytmu i tempa poruszania się stawiała wyżej niż piękno tańca. Nazwała to „odzyskiwaniem duszy poprzez ciało". Swoją koncepcję rozwijała i wprowadzała w życie przez ponad trzy dziesięciolecia, aż do śmierci w 2012 roku.


Książka mówi o cielesności i uwalnianiu jej z ciasnego gorsetu narzucanego często w procesie socjalizacji, o tym jak wiele problemów z osobowością bierze się z braku akceptacji własnego ciała, a także jak bardzo zakłóca to naszą seksualność i zaburza relacje z innymi.


Z pewnością zaproponowane przez Roth połączenie mistycznego seksu, psychoanalizy, boga, kabały i średniowiecznych perskich wierszy może wydać się niektórym dość ryzykowne. Jednak autorka jest w swoim podejściu bez wątpienia szczera. Religijnością i rytuałami fascynowała się od wczesnego dzieciństwa, a rozczarowanie nimi popchnęło ją później w hedonizm. Równowagę odzyskała dzięki tańcowi i zatopieniu się w czysto fizycznym wysiłku, który z czasem pozwolił się też lepiej przyjrzeć własnej osobowości. Jeśli bliskie wydaje Ci się sformułowanie „Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę", to lektura dla Ciebie. 


Książka Gabrielle Roth pod tytułem "Uwolnij ciało, ucieleśnij duszę. Transformacja poprzez 5Rytmów" ukazała się nakładem wydawnictwa Free Bird.




Paneurytmia – bułgarska medytacja w ruchu

Patrząc na odzianych w białe stroje ludzi ćwiczących paneurytmię można odnieść wrażenie, że ogląda się spektakl baletowy. Mimo że ruchy ćwiczących są harmonijne i towarzyszy im nostalgiczna muzyka skrzypcowa, to nie jest technika taneczna, lecz… medytacyjna.Tę szczególną, przynoszącą ludzkiemu organizmowi podobne korzyści jak praktykowanie jogi czy tai chi, metodę rozwoju duchowego opracował Peter Dynov, bułgarski mistyk żyjący na przełomie XIX i XX wieku. Tego, urodzonego i wychowanego w małej wiosce nad Morzem Czarnym Nikołajewce, syna prawosławnego księdza od najmłodszych lat fascynowało wszystko, co mistyczne i duchowe. Gdy miał 24 lata, wyjechał na studia teologiczne do Ameryki Północnej, gdzie zetknął się z modną ówcześnie ideologią ezoteryczną. Swój własny oryginalny system filozoficzny zaczął tworzyć już w okresie nauki za oceanem, a rozwinął, gdy kilka lat później powrócił do Bułgarii. Przybrał wtedy imię Mistrza Beinsa Duno i rozpoczął wygłaszanie wykładów, wskazujących słuchaczom drogę powrotu do życia zgodnego z naturą i boskimi prawami. Jego uczniowie w krótkim czasie stworzyli nieformalny ruch parareligijny o nazwie Białe Bractwo. Swoich wyznawców Dynov prowadził w niedostępne góry Riła i tam zalecał im praktykowanie wymyślonego przez siebie uzdrawiającego tańca – paneurytmii. Stworzył 28 układów tanecznych, do każdego z nich komponując muzykę, bo wykonywane są one zawsze z jej towarzyszeniem. Twórca tej metody żywił przekonanie, że dźwięk w połączeniu z tańcem wpływają leczniczo na serce, duszę i ciało, a każda opracowana przez niego sekwencja ruchów oddziałuje na wyższe ośrodki energetyczne i otwiera świadomość. W jego obietnicach coś musiało być, bo w szczytowym okresie grono ćwiczących paneurytmię w Bułgarii liczyło kilkadziesiąt tysięcy osób, a wielu z jego uczniów rozjechało się po świecie i założyło ośrodki, gdzie techniki Dynova stosuje się do dziś. Skuteczność tych metod potwierdzają nawet nauczyciele wschodnich systemów medytacyjnych, zwracając uwagę na to, że rezultaty jej stosowania przypominają związane z uprawianiem jogi czy tai chi. Teorie Dynova znajdują też potwierdzenie w badaniach naukowych. Bułgarska profesor kinezjoterapii Ludmiła Chervenkova dwukrotnie przebadała grupę osób współcześnie praktykujących paneurytmię. Pierwszy raz przed rozpoczęciem ćwiczeń, drugi – po sześciu miesiącach. Okazało się, że każda z nich nie tylko stała się sprawniejsza, silniejsza, bardziej wytrzymała i zdrowsza (mniej infekcji, więcej energii). U wszystkich ćwiczących zmniejszył się także poziom lęku, stresu, agresji i innych negatywnych emocji. Wzrosło natomiast subiektywne poczucie szczęścia, własnej wartości i wpływu na rzeczywistość, a także optymizm i satysfakcja z życia.Więcej informacji o metodzie można znaleźć w książkach instruktorki panuerytmii Ardelli Nathanael, która prowadziła warsztaty także w Polsce. W Polsce ukazały się jej dwie publikacje – dla dorosłych  i dla dzieci. Warsztaty paneurytmii organizuje Instytut Wiedzy Waleologicznej.
http://strefarozwoju.pl/blogi/wpis/paneurytmia-bulgarska-medytacja-w-ruchu

Masaż mięśniowo-powięziowy: miłość, obecność i technika

Jaką rolę w samoleczeniu pełnią powięzi? I dlaczego technika to nie wszystko? Satyarthi Peloquin w rozmowie z dyrektorem portalu „Serwis Masażysta
http://strefarozwoju.pl/blogi/wpis/milosc-obecnosc-technika
Redaktor
0

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
Grupa zamknięta dla kobiet
Coaching ciała - seksualność w kobiecie
Beata Karpowicz
05 paź - 14 gru 2017
250 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback