Skuteczność osobista
Ekspercki Przegląd Prasy – Anita Michalska

Ekspercki Przegląd Prasy – Anita Michalska

Który film najkrócej, jak to możliwe, wyjaśnia, czym jest medytacja i jak wykorzystać jej potencjał do wyciszenia małpiego umysłu? Gdzie szukać inspiracji na drodze do uświadamiania sobie tymczasowości wszystkich doświadczeń? I w czym tkwi istota prawdziwego rozwoju osobistego? Na te i inne pytania odpowiada w eksperckim przeglądzie prasy politolog, coach i trener Anita Michalska.



Anita Michalska politolog, coach i trener. Prowadzi sesje indywidualne, konsultacje i szkolenia, w trakcie których towarzyszy klientom w procesach zmiany i przy podejmowaniu ważnych decyzji. Prywatnie i zawodowo przyświecają jej takie wartości, jak różnorodność i równowaga. Uważa, że wszyscy ludzie zasługują na spełnienie i rozwijanie swojego potencjału oraz że każdy może budować autentyczne relacje z innymi przy jednoczesnej dbałości o siebie i swoje granice.



Temat, który jest dla mnie szczególnie żywy


Już od dłuższego czasu bardzo ważny jest dla mnie temat poszukiwania równowagi i różnorodności. Integralność życia prywatnego i zawodowego to obszar moich obecnych zainteresowań, ale też najczęstszy temat pracy z moimi klientami. Żyjemy w czasach, w których potrzebujemy nauczyć się żonglować poszczególnymi dziedzinami zamiast oddzielać je od siebie. Dlaczego to jest ważne? Moim zdaniem popadanie w skrajność i jednolitość spłyca nasze życie, spłyca nasz potencjał. Trzymanie się zasad równowagi i różnorodności pozwala na utrzymanie spokoju w chaosie, który jest tak bardzo obecny prawie wszędzie.



Najważniejsze źródła inspiracji


Filmy


  • Najczęściej szukam inspiracji wśród wykładów na konferencji TED. Dwa moje ulubione to wystąpienia: Martina Seligmana i Brené Brown. Oba te wykłady łączy naukowe podejście, poczucie humoru i jednocześnie ogromna wrażliwość na siebie i drugiego człowieka. Poza tym uwielbiam również książki autorstwa Martina Seligmana i Brene Brown.



   





  • „How to train your monkey mind" – najlepszy i najkrótszy film o tym, czym jest medytacja i jak ją wykorzystać do wyciszenia naszego małpiego umysłu. Tego się nie da opowiedzieć, to trzeba zobaczyć.






  • „My shoes" – kiedy na moich szkoleniach pojawia się wątek pracy z ograniczającymi przekonaniami oraz z docenianiem siebie, innych oraz tego, co mamy, często puszczam ten film. 





  • Moja inspiracja tego roku – kobieta, która straciła słuch, śpiewa. 





 Artykuły


  • To tylko taki etap" – artykuł należący do czołówki tekstów napisanych przez Edytę Zając, która jest chyba moją największą inspiracją w internecie.


  • Za mało snu? Mózg zaczyna zjadać się sam" – kiedy pracuję z klientami w zakresie automotywacji i wypalenia zawodowego, często widzę zaskoczenie na ich twarzach, kiedy pytam: „a ile śpisz w ciągu doby?". Warto przeczytać o skutkach niedoboru snu i poważnie zastanowić się, czy dotychczasowy tryb życia ma sens i jest dla nas korzystny.


  • Mózg lubi się śmiać"w stanie euforii i zabawy jesteśmy bardziej kreatywni i lepiej przyswajamy informacje. Dlatego jeśli w trakcie szkoleń albo na lekcjach jest nuda, nie można się dziwić, że ludzie nie chcą brać w nich za bardzo udziału. Polecam artykuł na temat tego, jak to jest, że nasz mózg lubi się śmiać.



Książki


  • Hygge. Klucz do szczęścia" Meika Wikinga – prosta instrukcja obsługi do osiągnięcia spełnienia, szczęścia, ogólnego dobrostanu przez drobne codzienne czynności.


  • Filozof na kozetce" Juliana Bagginiego i Antonii Macaro – książka dla wszystkich, którzy poszukują inspiracji, ale jednocześnie nie oczekują gotowych rozwiązań. Połączenie filozofii i psychologii to dla mnie jedno z najlepszych zestawień.



Cytaty


„Nie ma znaczenia, ile afirmacji powtórzymy każdego ranka, bo nie da się niczym zastąpić uczciwego rachunku sumienia i rzeczywistych starań, żeby być lepszym człowiekiem" – Antonia Macaro. Te słowa są jakąś prawdą na temat naszych czasów. Wydaje nam się, że dzięki czytaniu codziennie inspirujących wypowiedzi, oglądaniu wspaniałych filmów, staniemy się lepszymi ludźmi i nic więcej nie musimy robić. Te słowa są dla mnie takim kubłem zimnej wody, który ma przypominać, że praca nad sobą nie kończy się nigdy.



Dowiedz się, jak zapewnić sobie różnorodność i równowagę w życiu oraz osiągnąć harmonię w różnych jego sferach. Weź udział w autorskim e-kursie  Anity: "Jak zadbać o swoją karierę?​". Rozpoczęcie już w lipcu!





Coach
0

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback