Skuteczność osobista

Czy pięć minut medytacji dziennie ma sens?

​W jakim stopniu jesteśmy odpowiedzialni za własne szczęście? Czy pięć minut medytacji dziennie ma sens? Jak zaprogramować swój mózg na odczuwanie pozytywnych doznań oraz gdzie wyjechać na wakacje, by się wyciszyć.

Mindfulness - podstawowe zasady

Mindfulness, uważność, medytacja to tematy, o których coraz częściej pisze się i mówi, nie tylko w mediach ale też na spotkaniach firmowych czy w codziennych rozmowach ze znajomymi i bliskimi.

Trening redukcji stresu oparty na Uważności - MBSR

Tęsknisz za większym spokojem, równowagą psychiczną, skupieniem i radością w swoim życiu? Masz wrażenie, że twoje życie pędzi jak kolejka górska a ty nie wiesz jak się zatrzymać? Czasami brak ci tchu, a kołaczące się po głowie myśli nie pozwalają Ci zasnąć? Chcesz zmienić swoje nawyki? Zamienić pośpiech na spokój, napięcie na stan relaksu? Chcesz być bardziej świadomym i umieć radzić sobie z trudnymi emocjami? Chcesz cieszyć się lepszym zdrowiem i mieć więcej energii? Zapraszam na Trening MBSR- 8 tygodniowy treing redukcji stresu oparty na uważności (mindfulness).

Ekspercki Przegląd Prasy – Maga Korbel

Gdzie szukać inspiracji na temat świadomej praktyki medytacji? Który nauczyciel mindfulness ma największe poczucie humoru? O swoich fascynacjach w eksperckim przeglądzie prasy mówi nauczycielka mindfulness i założycielka studia BabaJoga Maga Korbel.

Ekspercki Przegląd Prasy – Joanna Delbar

​Jak integrować ciemną i jasną stronę naszej osobowości? Z jakimi wyzwaniami zmagają się osoby zajmujące się rozwojem osobistym w Polsce? I do czego boją się przyznać ludzie sukcesu? Szczegóły w eksperckim przeglądzie prasy nauczycielki mindfulness i wieloletniej szefowej jednej z wiodących agencji PR w Polsce Joanny Delbar.

Nowy cykl: Sekrety Mistrzów Życia – Kåre Landfald

Dziś startujemy z nowym cyklem, w którym odkrywamy nawyki i przekonania topowych coachów i ludzi sukcesu.

Oddycham, więc jestem – poznaj 3 proste zasady optymalnego oddychania

Sposób oddychania ma ogromny wpływ na nasz poziom energii, wytrzymałość oraz długowieczność.

Odstresuj się - jak zapobiegać skutkom stresu zasilając cztery energie?

Stres to nie tylko modne słowo-wytrych, którym obecnie zastępuje się wiele innych związanych z nim emocji lub jego symptomów takich jak strach, trema, podenerwowanie czy nawet ekscytacja.

Skan ciała z bonusem: jak się rozluźnić w pięciu prostych krokach?

Dzięki wsłuchaniu się w sygnały dochodzące z ciała można szybko, łatwo i skutecznie przełączyć się z myślenia na odczuwanie i rozładować uciążliwe napięcia.

Coachowisko - 8. edycja największego wydarzenia coachingowego w Polsce

StrefaRozwoju.pl zaprasza na VIII Ogólnopolskie Targi i Konferencję Coachingu - Coachowisko, które odbędzie się 1-2 kwietnia 2016 w Warszawie.

Bycie w działaniu - rozmowa z Kåre Landfaldem

W wywiadzie dla Strefy Rozwoju twórca Zen Coachingu zdradza, jak z ONZ trafił do coachingu, w jaki sposób wraca do "tu i teraz" i jakie pytanie najchętniej wywiesiłby na Pałacu Kultury.

Mindfulness: poszukiwanie prawdziwego JA

Pobudka!!! Jeszcze 5 minut. Kolejne pięć. I jeszcze pięć. Budzik dzwoni, jestem spóźniony.

Mindfulness – sztuka odpuszczania

​Zamiast zbytnio koncentrować się na stresującym zadaniu, warto dać sobie chwilę wytchnienia.

Program MBSR, 8 spotkań co piątek

Zapraszam na 8 tygodniowy trening mindfulness.Jeśli chcesz opanować stres, odzyskać radość i swobodę, zacznij praktykować mindfulness czyli uważność.

Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności

Zapraszamy na 8-tygodniowy Program Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) – kurs uważności, podczas którego nauczysz się technik obniżania napięcia, budowania odporności immunologicznej organizmu, a także technik radzenia sobie z natłokiem natrętnych myśli.

Konsultacje indywidualne

Zapraszamy na indywidualne spotkania, które prowadzi Ewa Kaian Kochanowska– doświadczona nauczycielka Mindfulness, szczególnie metody Redukcji Stresu Opartej na Uważności – Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR, certyfikowana w Institute for Mindfulness-Based Approaches IMA w Niemczech.

TERAPIA MBCT

Uważność (mindfulness) to szczególny rodzaj uwagi skierowanej na bieżącą chwilę, nieoceniającej.

Warsztat MBSR: Redukcja Stresu oparta na Uważności - 8-tygodniowy kurs

Określenie Mindfulness wywodzi się od angielskiego przymiotnika mindful – uważający, troskliwy, dbały, pamiętający.

Warsztaty MBSR

MBSR (Mindfulnes-Based Stress Reduction) czyli Program Redukcji Stresu oparty na Uważności został stworzony w 1979 przez prof.

Trening Relaksacyjny

Zapraszam dzieci, młodzież, dorosłych na zajęcia z relaksacji.Dla kogo są zajęcia z relaksacji:Jeśli masz wrażenie, że Twoje życie to ciągły maraton i pragniesz na chwilę się zatrzymać,przyjdź na zajęcia z relaksacji.

Usługi

Praca z wewnętrznym dzieckiem
Wewnętrzne Dziecko — Powrót do Esencji z Vedantą Aspioti
Vedanta Aspioti
15-18 stycznia 2018
800 zł
Trening MBSR
8-Tygodniowy Trening Mindfulness
Maga Alicja Korbel
15 paź - 03 gru 2017
1 100 zł
Wyprawa
Let it go: odetchnij i odpuść
By The Way Coaching
24-28 kwietnia 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Magiczne Bali: zakochaj się w życiu
By The Way Coaching
15-22 lipca 2018
Cena do ustalenia
Wyprawa
Zmysłowa Sri Lanka – rozwój ze szczyptą cynamonu
By The Way Coaching
18-26 stycznia 2018
Cena do ustalenia
Wyjazd "offline"
By The River: w poszukiwaniu równowagi
By The Way Coaching
12-15 października 2017
650 zł
Przygotowanie do akredytacji ICF, PCC
Program "Intuicyjny Coach"
Paulina Barnaś
23 paź - 18 wrz 2017
7 700 zł
Łagodna Bio-Energetyka
Kurs Masażu Dotyk Motyla
Marta Targońska
28 października 2017
290 zł
Grupa zamknięta dla kobiet
Coaching ciała - seksualność w kobiecie
Beata Karpowicz
05 paź - 14 gru 2017
250 zł
[więcej usług]

Wiedza

[więcej newsów]

Najczęściej czytane

Ćwiczenie | KOLEKCJE : Stres
22.11.2016 r.
Inspiracja | Ciało : Ruch i taniec
23.12.2016 r.
Inspiracja | Emocje : Szczęście
22.11.2016 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : Ciekawostki
02.01.2017 r.
Inspiracja | KOLEKCJE : ARTYKUŁY
23.11.2016 r.
[więcej artykułów]

Zamów

najbardziej uskrzydlający newsletter, który zapewni Ci cotygodniową dawkę pozytywnej energii oraz inspirację do spełniania własnych marzeń.

Od razu po zapisaniu się otrzymasz od nas poradnik o tym jak po mistrzowsku osiągać własne cele.

* Pola obowiązkowe
feedback
feedback