5 filarów materiały dodatkowe

5 Filarów Osobistego Dobrostanu

Podczas warsztatów z Lidią Czarkowską poznasz sposób na życie szczęśliwych ludzi. To szansa dla Ciebie na uzyskanie dobrostanu w sferze materialnej, fizycznej, psychicznej, społecznej i duchowej. 

Wielu osobom poczucie szczęścia wydaje się czymś ulotnym i zależnym od bardzo wielu czynników, na które nie mają wpływu. Myślący w ten sposób ludzie często doświadczają swoistych „wzlotów” i „upadków” emocjonalnych – dużych wahań nastroju. Chwilowa euforia przechodzi we frustrację, ta w poczucie bezsilności, płynącą stąd wściekłość lub smutek i wreszcie w rezygnację. Stres zaczyna rządzić ich życiem, a przecież można inaczej…

Badania nad dobrostanem (wellbeing) psychicznym i trwałym poczuciem szczęścia pokazują, że możemy je aktywnie tworzyć w naszym życiu. Wielu psychologów, socjologów i antropologów wzięło na swój warsztat badawczy te czynniki, które sprawiają, że niektórzy ludzie długoterminowo doświadczają w swoim życiu szczęścia, satysfakcji i spełnienia. Jak się okazało, nie jest to kwestia losu, przeznaczenia ani przypadku, tylko przyjmowanych przez te osoby: 

  • strategii myślenia
  • nawykowych działań oraz
  • praktykowanego stylu życia

 

Korzyści ze szkolenia

Podczas 6 półtoragodzinnych sesji

  • rozwiniesz umiejętności dbania o własny nastrój, zdrowie i energię życiową,
  • zdiagnozujesz poziomu własnego zestresowania w oparciu o wybrane testy na stres doraźny i długoterminowy oraz identyfikacji głównych przyczyn stresu w swoim życiu,
  • poznasz psychologiczne mechanizmy sprzyjające efektywnemu radzeniu sobie ze stresem oraz metody aktywnego budowania dobrostanu,
  • poznasz praktyczne techniki służące obniżaniu poziomu stresu do optymalnego funkcjonowania,
  • otrzymasz pakiet ćwiczeń poprawiających jakości życia w sferze fizycznej, materialnej, psychicznej, społecznej i duchowej. Nauczysz się je samodzielnie stosować na co dzień.

 

Dla kogo jest to szkolenie

Dla osób, które:

  • wielokrotnie próbowały coś zmienić w swoim życiu na lepsze i znają wynikającą stąd frustrację, kiedy zmiany okazują się niewystarczające lub nietrwałe,
  • chcą wziąć odpowiedzialność za własne poczucie szczęścia, aby sytuacje zewnętrzne i stres przestały rządzić ich życiem,
  • są gotowe do pracy nad sobą, aby zaprosić konstruktywne zmiany w konkretnym, wybranym przez siebie obszarze.

A także dla:

  • osób, które wspierają innych ludzi w trudnych sytuacjach, aby poznać mechanizmy psychologiczne i praktyczne metody sprzyjające budowaniu i utrzymywaniu osobistego dobrostanu.

 

Przebieg szkolenia

Skorzystaj z 6 multimedialnych lekcji. Każda z nich zawiera: 

  • 90 minut zajęć wideo, 
  • praktyczne ćwiczenia z prowadzeniem dr Lidii Czarkowskiej, 
  • slajdy z wiedzą, dzięki której zbudujesz dobrostan w każdej z pięciu sfer życia, 
  • arkusze ćwiczeń, do których możesz samodzielnie pracować nad swoim dobrostanem. 

Tematy sześciu webinarów:

  1. Twoja droga szczęścia – od czego zależy jakość życia
  2. Sfera materialna: Twoje szczęście a pieniądze
  3. Sfera fizyczna: Czym jest zdrowie i jak sam możesz o nie zadbać?
  4. Sfera psychiczna: szczęśliwe myśli, szczęśliwe emocje
  5. Sfera społeczna: tajemnice autentycznego spotkania pomiędzy ludźmi
  6. Sfera duchowa: najgłębsze źródło ludzkiego dobrostanu 

Koszt całego kursu to 980 zł. Otrzymujesz nieograniczony dostęp do wszystkich materiałów „5 Filarów Osobistego Dobrostanu”

Dodaj do koszyka

NazwaPrzelew
5 Filarów Osobistego Dobrostanu - szkolenie online980 zł
Anuluj

Najczęściej zadawane pytania

Nie czuję, żeby stres był moim problemem. Nie mam też problemów psychologicznych. Chcę natomiast osiągać w życiu więcej. Działać skuteczniej. Realizować swoje plany i cele. W jaki sposób to szkolenie może mi pomóc?

Cierpię z powodu samotności. Szukam drugiej połówki dla siebie, ale trafiam na niewłaściwych ludzi, albo spotykam się z odrzuceniem. W jaki sposób te warsztaty mogą mi pomóc?

Cierpię na poważną, przewlekłą chorobę. Jak może mi pomóc to szkolenie?

Jak może pomóc psychologia, kiedy moje cierpienie spowodowane jest autentycznymi, materialnymi problemami? Mam prawdziwe powody do smutku, wściekłości i lęku, a nie tylko wahania nastroju, czy problemy z psychiką.


Źródłem mojego cierpienia są inni ludzie. Ich nieczułość, podłość, egoizm… Co mogą zmienić warsztaty, w których to ja uczestniczę, a nie oni? 

Jedna z bliskich mi osób bardzo cierpi, od dawna. Staram się jej pomagać, wspierać ją, ale mam coraz mniej sił. Jak to szkolenie może mi pomóc?

Czy muszę się zwierzać z moich problemów, żeby uzyskać pomoc w ich rozwiązaniu?


Test do samodzielnej oceny poziomu stresu, który pojawił się podczas webinaru promującego ten kurs - kto jest jego autorem i jakie są jego właściwości psychometryczne?

Czy podczas kursu można zadawać pytania prowadzącej?

Jakiego sprzętu i oprogramowania potrzebuję, żeby uczestniczyć w kursie?

Masz inne pytania? Zadaj je Lidii w Komentarzach u dołu tej strony albo przy użyciu funkcji Zapytaj specjalistę.

 

 

 

Lidia Czarkowska

Prelegent

dr Lidia D. Czarkowska jest konsultantką, trenerką, akredytowanym coachem i superwizorką Izby Coachingu. Autorką wielu publikacji poświęconych coachingowi.

Już w dzieciństwie, kiedy pomagała kolegom opanować materiał szkolny z matematyki, fizyki czy biologii, pasjonowało ją to, na jak wiele sposobów różni ludzie postrzegają tę samą rzeczywistość Z ciekawością poszukiwała sposobów, by skutecznie przekazywać wiedzę i umiejętności innym – niezależnie od ich indywidualnych cech.

Przejdź do paska narzędzi